* Las principales causas son estrés, ansiedad y depresión; así como el uso excesivo de dispositivos electrónicos. * Recomienda el Instituto acudir con especialistas para evaluación y tratamiento de estos trastornos.
SOCIEDAD21/03/2025 Redacción VyJ
El insomnio y la hipersomnia son los trastornos del sueño más comunes entre jóvenes y adultos, así lo señaló el psicólogo Germán Benito Bernáldez Jaimes, adscrito al Hospital Regional Toluca del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM).
El psicólogo y Jefe de Enseñanza e Investigación en la Coordinación del Enlace de Salud Mental (CESM), explicó que el insomnio, que es la incapacidad para conciliar o mantener el sueño, y la hipersomnia, que consiste en una sensación de mucho cansancio o fatiga a lo largo del día, pueden estar relacionados con la presencia de estrés, irritabilidad, cuadros de ansiedad y depresión, entre otras enfermedades físicas y mentales.
Otros factores asociados a los trastornos del sueño es el uso excesivo de las pantallas de dispositivos electrónicos, ya que la luz que emiten provoca una alteración en la melatonina, hormona del cuerpo necesaria para conciliar el sueño.
Por ello, destacó la importancia de acudir al médico o a las clínicas del ISSEMyM para una evaluación y determinar los patrones que presentan las y los pacientes en sus rutinas al descansar, así como la alimentación e ingesta de bebidas que pueden relacionarse con la problemática que presentan.
En el marco del Día Mundial del Sueño, que se registró el 18 de marzo, el especialista resaltó la importancia de modificar ciertos hábitos antes de dormir, sobre todo, evitar usar dichos dispositivos por lo menos 30 minutos antes.
Para el Gobierno de la Maestra Delfina Gómez Álvarez el cuidado de la salud de las y los mexiquenses es una prioridad, por ello, a través del ISSEMYM, recomienda establecer rutinas para dormir o realizar actividad física y meditación, ya que esto puede impactar positivamente en la calidad de vida.
* Distribuye canastas con productos no perecederos, de higiene personal y limpieza, mediante el programa Alimentación para el Bienestar. * El objetivo del es apoyar a la población en condición de pobreza o que carece de acceso a alimentos nutritivos y de calidad.
• Directivos de la CONAGUA, CAEM y Agua Potable de Texcoco trabajan para abatir encharcamiento en San Simón y Tulantongo • Estas obras son parte del plan de mejoramiento para la zona oriente del Estado de México.
* Debido a las intensas lluvias que se han presentado en los últimos meses, la fuerte presión del agua que cae del cerro, la basura que es arrojada a las calles, así como asentamientos del suelo, el colector se vio afectado en la tubería de 36 pulgadas y parte de la tubería de pead corrugado.
● Se llevará a cabo el 29 de agosto, de 09:00 a 15:00 horas, para asesorar a las y los trabajadores sobre las opciones crediticias que ofrece el Instituto. ● Las personas acreditadas también podrán recibir atención sobre el congelamiento de saldos y mensualidades de los financiamientos.
* Conavi e Infonavit edificarán hogares dignos para reducir el rezago habitacional y garantizar el derecho a la vivienda. * Sedui trabaja con ayuntamientos del Valle de Toluca y del Valle de México para ubicar predios con servicios e infraestructura.
* Beneficia a habitantes de Amanalco, Ixtapan del Oro, Otzoloapan, Santo Tomás de los Plátanos, Temascaltepec, Valle de Bravo, Tlatlaya, Luvianos, Amatepec, Tejupilco y Almoloya de Alquisiras. * En total, el programa alcanza a 650 mil mujeres en todo el estado.
* Participan presidentas y presidentes municipales de Chalco, Chicoloapan, Chimalhuacán, Ecatepec, Ixtapaluca, La Paz, Nezahualcóyotl, Texcoco, Tlalnepantla y Valle de Chalco. * Este año se construirán 200 kilómetros de senderos seguros, donde se instalarán luminarias, rehabilitarán banquetas y crearán murales con arte urbano.
* Conavi e Infonavit edificarán hogares dignos para reducir el rezago habitacional y garantizar el derecho a la vivienda. * Sedui trabaja con ayuntamientos del Valle de Toluca y del Valle de México para ubicar predios con servicios e infraestructura.
● Se llevará a cabo el 29 de agosto, de 09:00 a 15:00 horas, para asesorar a las y los trabajadores sobre las opciones crediticias que ofrece el Instituto. ● Las personas acreditadas también podrán recibir atención sobre el congelamiento de saldos y mensualidades de los financiamientos.
* Debido a las intensas lluvias que se han presentado en los últimos meses, la fuerte presión del agua que cae del cerro, la basura que es arrojada a las calles, así como asentamientos del suelo, el colector se vio afectado en la tubería de 36 pulgadas y parte de la tubería de pead corrugado.
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