* Las principales causas son estrés, ansiedad y depresión; así como el uso excesivo de dispositivos electrónicos. * Recomienda el Instituto acudir con especialistas para evaluación y tratamiento de estos trastornos.
SOCIEDAD21/03/2025 Redacción VyJ
El insomnio y la hipersomnia son los trastornos del sueño más comunes entre jóvenes y adultos, así lo señaló el psicólogo Germán Benito Bernáldez Jaimes, adscrito al Hospital Regional Toluca del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM).
El psicólogo y Jefe de Enseñanza e Investigación en la Coordinación del Enlace de Salud Mental (CESM), explicó que el insomnio, que es la incapacidad para conciliar o mantener el sueño, y la hipersomnia, que consiste en una sensación de mucho cansancio o fatiga a lo largo del día, pueden estar relacionados con la presencia de estrés, irritabilidad, cuadros de ansiedad y depresión, entre otras enfermedades físicas y mentales.
Otros factores asociados a los trastornos del sueño es el uso excesivo de las pantallas de dispositivos electrónicos, ya que la luz que emiten provoca una alteración en la melatonina, hormona del cuerpo necesaria para conciliar el sueño.
Por ello, destacó la importancia de acudir al médico o a las clínicas del ISSEMyM para una evaluación y determinar los patrones que presentan las y los pacientes en sus rutinas al descansar, así como la alimentación e ingesta de bebidas que pueden relacionarse con la problemática que presentan.
En el marco del Día Mundial del Sueño, que se registró el 18 de marzo, el especialista resaltó la importancia de modificar ciertos hábitos antes de dormir, sobre todo, evitar usar dichos dispositivos por lo menos 30 minutos antes.
Para el Gobierno de la Maestra Delfina Gómez Álvarez el cuidado de la salud de las y los mexiquenses es una prioridad, por ello, a través del ISSEMYM, recomienda establecer rutinas para dormir o realizar actividad física y meditación, ya que esto puede impactar positivamente en la calidad de vida.
* La erradicación de la pobreza fue el tema central de este tercer spot de campaña del 2º Informe de Labores de su gobierno.
• Texcoco es un pueblo con historia y raíces muy profundas que bien vale la pena conocer. * Se estará trabajando en su embellecimiento y eso tiene que ver con el conocimiento de su historia.
• Participaron 5 mil 257 elementos de 20 contingentes, 295 vehículos, 5 carros alegóricos; además de caballos, perros, halcones, drones y aeronaves. • La Secretaría de Seguridad estatal y la Coordinación General de Protección Civil reportaron saldo blanco durante las jornadas cívico-culturales del 15 y 16 de septiembre gracias a los operativos coordinados entre los tres niveles de Gobierno.
* Miles de mexiquenses celebraron con la Gobernadora Delfinario Gómez el 215 Aniversario del Grito de Independencia. * Los asistentes disfrutaron de un espectáculo de pirotecnia y 200 drones con figuras alusivas a las fiestas patrias, así como de una verbena popular.
* El destacado fitotecnista egresado de la Universidad Autónoma Chapingo, y especialista en Poda de Árboles por la Universidad Politécnica de Madrid, España, tuvo un provechoso encuentro con productores de limón en esa región. Habló de la pertinencia de auspiciar productivas cosechas merced a las prodigiosas cualidades climáticas de la localidad.
* El apoyo es la condonación de gastos del panteón.
• Con la finalidad de resaltar la identidad y orgullo de ser texcocano, se recordó también la historia y esperanza de este emblemático municipio del oriente mexiquense.
* El apoyo es la condonación de gastos del panteón.
* El destacado fitotecnista egresado de la Universidad Autónoma Chapingo, y especialista en Poda de Árboles por la Universidad Politécnica de Madrid, España, tuvo un provechoso encuentro con productores de limón en esa región. Habló de la pertinencia de auspiciar productivas cosechas merced a las prodigiosas cualidades climáticas de la localidad.
• Participaron 5 mil 257 elementos de 20 contingentes, 295 vehículos, 5 carros alegóricos; además de caballos, perros, halcones, drones y aeronaves. • La Secretaría de Seguridad estatal y la Coordinación General de Protección Civil reportaron saldo blanco durante las jornadas cívico-culturales del 15 y 16 de septiembre gracias a los operativos coordinados entre los tres niveles de Gobierno.
• El 22 de septiembre entregará al Congreso local el documento de su Segundo Informe y ofrecerá un mensaje político en el Teatro Morelos, en el centro de Toluca. • El 23, 24 y 25 de septiembre realizará informes regionales en Temascaltepec, Atlacomulco y Texcoco, acercando resultados y pendientes al pueblo del sur, norte y oriente del Edomex.