•Nutriólogos recomiendan realizar una valoración nutricional enfocada a cada grupo de edad. •También indican que el ejercicio físico es primordial para una salud integral.
SALUD10/01/2024 Redacción VyJ
TOLUCA, Estado de México.- Una de las principales afecciones a la salud que se presenta en el primer mes del año es el aumento de peso, lo anterior derivado del exceso de alimentos durante las fechas decembrinas.
“De ahí la importancia de retomar hábitos saludables para mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas”, afirmó Karen Elvira Gómez Ovando, Nutrióloga del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM).
Agregó que otros padecimientos, a consecuencia de esta circunstancia, que influyen directamente a nivel digestivo son: reflujo, inflamación intestinal, estreñimiento y diarrea, debido a que las comidas que se consumieron en esos días son más altas en azúcares, harinas y grasas.
“En estas fechas se excede la cantidad calórica y se reduce la actividad física, por lo que aumenta el sedentarismo. Hay cambios drásticos en nuestra rutina y nos desvelamos más; aunado a esto, hay una disminución del consumo de agua simple y un aumento en la retención de líquidos por el exceso de sal”, detalló.
Para mejorar hábitos alimenticios, Gómez Ovando recomendó acudir con el especialista para que haga una valoración nutricional en cuanto a la selección de los alimentos que se van a ingerir para proporcionar los nutrientes que requiere cada grupo de edad, entre ellos aumentar el consumo de frutas y verduras, además de cuidar su preparación.
“Es necesario cambiar la mentalidad de que cuidarse no necesariamente significa bajar de peso, la pérdida de la masa corporal es una consecuencia de comer bien”, puntualizó.
La especialista también sugirió activar o reactivar una rutina de ejercicios, la cual ayudará a fortalecer la salud desde varias vertientes: física, emocional, cardiopulmonar y musculoesquelética, entre otras.
* Sin pertenecer a un símil del neorrealismo italiano cinematográfico esta historia de violencia cotidiana da veracidad a la hipótesis de que en Texcoco hay también episodios de contrastante realidad. Robar una bicicleta como signo de ineludible desesperación muestra, al menos, la eficaz acción de la policía. El asunto sociológico va más allá de la nota roja.
• Un total de 2 mil personas han sido atendidas personalmente por la Mandataria estatal, las y los integrantes del Gabinete, FGJEM, Codhem, delegaciones federales y organismo autónomos en las anteriores audiencias. • A Palacio de Gobierno han llegado 300 personas previamente registradas; destaca la presencia de integrantes de los pueblos originarios.
* Abordan nuevos modelos de educación y capacitación campesina. Las actividades darán inicio, a las 9:00 horas, con una Ceremonia de Agradecimiento a la Madre Tierra, dirigida por la Abuela Fausta Linares Clavijo, originaria de Santa Catarina del Monte, Texcoco, Estado de México.
• Comparece Macarena Montoya Olvera, Secretaria de Salud ante la LXII Legislatura con motivo de la Glosa del Primer Informe de Gobierno. • Destaca la modernización de equipamiento e infraestructura y el rescate de hospitales.
• Inaugura Macarena Montoya Olvera, Secretaria de Salud, el curso de capacitación acerca de este tema. • Dictan ocho conferencias y participan más de 700 personas de manera presencial y virtual.
* Consolidará el Gobierno de México y el Edomex la incorporación de 9 millones de mexiquenses al sistema IMSS-Bienestar.
* Frente a las instalaciones del Centro Integral de Salud Mental, ubicado en barrio Transportistas, y en representación de la Presidenta de Chimalhuacán, Xóchitl Flores Jiménez, la Séptima Regidora, Guadalupe Isabel Reynoso Flores, expresó que la Feria tiene el propósito de promover la salud mental y erradicar el estigma que existe sobre la conducta suicida.
* Invitan también a la comunidad a participar en la mega jornada de esterilización canina y felina que se realizará el próximo 24 de septiembre en la Policlínica de la Dirección de Salud, ubicada en Av. San Isidro 855, Ejidos de Santa María.
• En acciones diferentes coadyuva para salvar la vida de dos pacientes con traumatismo severo y una mujer de 70 años bajo el Código Infarto. • De septiembre de 2023 a la fecha han realizado 194 traslados de pacientes con lesiones traumáticas y 120 operaciones en apoyo al Código Infarto.
* El Concurso de Labrado en Cantera, que este año contó con las categorías de estilo Prehispánico y Moderno/Contemporáneo, tuvo seis ganadores (tres por cada categoría).
• En la inauguración se entregaron reconocimientos a los músicos destacados que salieron de las ESEM. • El Maestro Rodrigo Macías presentó el concierto sinfónico Tributo a Michael Jackson, haciendo bailar y disfrutar a miles. • Hubo un desfile lleno de música, tradición y color.
* Son “Capacitación Integral de Pirotecnia” y “Uso y Manejo de Extintores” los cursos más solicitados por pirotécnicos y corporaciones de Protección Civil de otras entidades del país al Imepi.
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